Berbagi ilmu di dunia kelautan dan info seputar dunia kelautan untuk lebih memudahkan seseorang mengerti dunia kelautan

Friday, 25 October 2019

7 Tips Medical Check up Kerja Pelaut

7 Tips Medical Check up Kerja Pelaut

www.pelaut.club
7 Tips Medical check up kerja pelaut.Bagi seorang pelaut lolos medical check up adalah sebuah kewajiban sebelum kerja di atas kapal. Banyak pelaut yang tidak yakin dengan kesehatan dirinya sendiri. Apalagi bagi seorang pelaut yang perokok dan pemabok berat pastinya akan merasakan kecemasan dan tidak percaya diri karena takut tidak lolos medical check up. Sebenarnya Penyebab medical check up tidak lolos bisa kita atasi sebelum melaksanakan medical check up.

Inilah 7 Tips Medical check up kerja pelaut :

1. Perbanyak mengkomsumsi sayuran dan buah buahan.
www.pelaut.club
Perbanyak mengkomsumsi sayuran dan buah buahan sebelum melaksanakan medical check up adalah kewajiban. Karena sayuran dan buah buahan mengandung banyak vitamin dan meneral yang dapat memenuhi nutrisi pada tubuh kita. Maka ketika kita akan melaksanakan medical check up pelaut akan lebih bugar.

2. Hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi
www.pelaut.club
Makanan mengandung kolesterol tinggi seperti Telur, Sarden, Udang, Jeroan, Daging dll harus benar benar kita hindari karena dapat menyebabkan kolesterol dan gula darah menjadi tinggi. Apabila kolesterol dan gula darah tinggi sudah dipastikan tidak akan lolos medical check up.

3. Istirahat Cukup
www.pelaut.club
Banyak pelaut yang habis melaksanakan dinas jaga malam karena waktu yang mepet kapal akan berlayar kembali di keesokan harinya melaksanakan medical check up. Padahal hal ini sangat tidak dianjurkan. Karena ketika kita kurang beistirahat tubuh kita tidak akan fit dan menyebabkan tekanan darah menjadi tidak normal.

4. Rajin Minum Air Putih 
www.pelaut.club
Rajin minum air putih mungkin salah satu tips yang sangat mudah dilakukan dan memang kebutuhan kita. Tinggal menambah porsi apabila masih merasa kurang. Karena fakta secara medis dengan minum air putih sebanyak 8 gelas atau 1.5 Liter air putih perhari selain dapat memelihara fungsi ginjal dan mempertahankan fungsi usus dengan minum air putih 8 gelas perhari juga dapat membangkitkan otot dan mengendalikan kalori pada tubuh kita. Dengan begitu maka kita tidak akan lemas apabila melaksanakan medical check up.

5. Hindari Merokok dan Minum Beralkohol
www.pelaut.club
Menghindari merokok dan minum minuman beralkohol memang sangatlah sulit di hindari untuk pelaut yang sudah kecanduan. Tetapi tips ini wajib hukumnya di hindari sebelum melaksakan medical check up. Karena ketika masih merokok saat medical check up nikotin dan  kandungan alkohol akan dapat di deteksi oleh pihak rumah sakit. Ini sangat berbahaya karena bisa menjadi salah satu penyebab tidak lulus medical check up.

6. Olahraga Rutin
www.pelaut.club
Dengan berolah raga rutin seperti jalan kaki, joging, peregangan, berenang dll dapat menjaga metabolisme dan aliran darah pada tubuh menjadi normal. Selain itu paru paru juga akan ikut sehat. Olahraga raga rutin sebelum medical check up sangatlah di anjurkan.

7. Jangan Minum susu dan soda yang berlebihan
www.pelaut.club
Banyak pelaut indonesia masih mempercayai bahwa dengan minum susu dan soda dapat membersihkan paru paru ketika kita di rongen oleh pihak rumah sakit. Itu semua sebetulnya tidak benar adanya. Dengan kita melaksanakan dari 6 tips diatas tadi sebelum medical check up paru paru kita akan bersih dengan sendirinya. Bahkan apabila terlalu berlebihan minum susu dan soda akan berakibat buruk untuk lambung.

Demikianlah Tips Medical Check Up kerja pelaut. Lakukanlah Minimal seminggu sebelum melaksanakan medical check up. Lebih bagus lagi apabila bisa dilakukan secara terus menerus. Selain tidak perlu khawatir lagi apabila akan melaksanakan medical check up juga berguna untuk tubuh kita sendiri. Apabila ada tips lain bisa share tips kalian di kolom komentar yang saya sediakan. Karena dengan kita semakin banyak berbagi tips sebelum medical check up berarti kita perduli dengan sesama pelaut dan bermanfaat untuk pelaut indonesia. Terimakasih sudah membaca artikel ini. 

SALAM PELAUT INDONESIA

Share on Facebook
Share on Twitter
Tags :

Related : 7 Tips Medical Check up Kerja Pelaut

0 comments:

Post a Comment